Персональный тренинг

ТЕХНИКА И БЕЗОПАСНОСТЬ

Персональные тренировки, особенно в начале спортивного пути, важны, если не сказать, необходимы.
Прежде всего из-за безопасности. Выполнение многих упражнений требует определенных навыков, которым сложно обучиться самостоятельно.
Тренер поставит технику и подстрахует во время занятий.

МЕТОДИКА

Второй важный пункт персонального тренинга – методические знания.
Большинство людей, приходящих в зал, не обладает необходимой информацией.
В самом начале невозможно оценить необходимую нагрузку на мышцы и организм в целом.
Тренер контролирует состояние здоровья, проводит необходимые тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировке.
От сочетания упражнений зависит скорость прогресса и развитие определенных мышечных групп.
Также важно контролировать пульс и давление, которые тренер поможет отследить и привести к нормальному показателю.

ПИТАНИЕ

Питанию отведена главная часть в тренировочном процессе.
Еда это наше топливо и строительный материал для мышц.
От нее зависит результат тренировок и самочувствие.
Привыкнуть к новому режиму и рациону не так просто, как кажется.
Тренер тот самый человек, который поможет воздержаться от срывов.

РЕГУЛЯРНОСТЬ

Регулярные тренировки – ваш результат.
Как и с питанием, в этом вопросе требуется выработка привычки и помощь наставника.
Пропуская занятия, вы тормозите прогресс, нагнать который в первое время будет сложно.
А зачастую в принципе вернуться к спорту.
Ваш тренер – ваш друг, который будет побуждать каждый раз приезжать на занятие и не даст бросить спорт.

Если у вас есть травмы или ограничения к физическим нагрузкам, то мы настойчиво рекомендуем пройти фитнес-тестирование и обратиться к профессиональному персональному тренеру

Выберите себе тренера и занимайтесь эффективно!
Тренеры

МЕНЮ
МЕНЮ