Аквааэробика
Занятия аквааэробикой – разновидность фитнеса, характеризуемая щадящей нагрузкой и практически не имеющая противопоказаний. В бассейне исключена нагрузка на позвоночник, поэтому такие занятия подходят для лиц любого возраста. Грамотно продуманная система упражнений, выполняемая под руководством опытного тренера, гарантирует нагрузку на все группы мышц в течение каждого занятия.
Спортивно-оздоровительный центр Janinn Fitness в Красногорске работает более 15 лет в Москве и предлагает гостям все разнообразие направлений современного фитнеса. Наш бассейн оснащен самой современной системой очистки воды. Поэтому вы можете не сомневаться в безопасности и максимальной пользе от каждого занятия. Современная аквааэробика имеет большое количество разновидностей, и все они преподаются нашими опытными тренерами в Москве.
Разновидности тренировок в воде
Фитнес – это возможность обеспечить необходимую физическую нагрузку, способ поддерживать себя в отличной физической форме. Аквааэробика – универсальные занятия, которые подходят абсолютно всем без исключения. В нашем центре преподают такие разновидности фитнеса в бассейне:
- Aqua-B – курс для начинающих, которые только делают первые шаги на пути к здоровому образу жизни;
- Aqua-Swim – аквааэробика, предполагающая использование разных техник плавания;
- Aqua-Fight – интервальная аквааэробика, основанная на элементах восточных единоборств;
- Aqua-Freestyle – фитнес, использующий элементы разных танцевальных стилей;
- Aqua-Mix – фитнес с использованием дополнительного оборудования, подходящий для тренированных спортсменов;
- Aqua-Noodles – комплекс занятий с использованием noodle;
- Aqua-Interval – интервальная аквааэробика, направленная на тренировку сердечно-сосудистой системы, выносливости;
- Аqua-Power – фитнес, подразумевающий использование специального оборудования;
- Aqua-Circle – круговая тренировка, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы;
- Aqua-Flowers – силовой вид занятий;
- Hydro Tone – фитнес для подготовленных, предполагающий повышенную силовую нагрузку;
- Aqua-Low – тренировка с использованием манжет на ноги, влияющая на мышцы, ягодицы и пресс.
Приезжайте к нам в Москве
Приезжайте к нам в Москве всей семьей, чтобы посетить бассейн и не только. Для малышей, детей и взрослых предлагаем полный спектр возможностей для занятий фитнесом. В Москве мы находимся недалеко от м. “Строгино”, поэтому добраться будет несложно. Используйте все преимущества нашего современного центра, чтобы поддерживать отличную физическую форму. Звоните и записывайтесь на пробное занятие в Москве, чтобы прочувствовать все особенности тренировки!