Функциональные тренировки для детей
Функциональные тренировки для детей представляют собой адаптированные под юный возраст атлетов комплексы упражнений, которые направлены на развитие силы, выносливости, гибкости и координации. В наше время ребенку часто не хватает силовой и функциональной подготовки, поэтому все чаще родители стремятся найти специальные занятия, чтобы помочь стать сильнее, выносливее и т. д.
Но такие тренировки должны учитывать возрастные особенности. Прежде чем записывать ребенка на занятия, стоит проконсультироваться с врачом, а также найти тренера и комфортное место для тренировок.
Объем, интенсивность нагрузки должны подходить именно вашему ребенку, учитывая возраст и физическое состояние. Для младшего возраста разрешается работа исключительно с собственным весом, а также кардио-упражнения. Небольшой дополнительный вес можно использовать ребенку после 10 лет. Однако тренер должен постоянно контролировать ход детских тренировок.
Польза функционального тренинга для ребенка
Благодаря умеренным по интенсивности тренировкам ребенок сможет:
- быть в хорошей физической форме;
- получить оптимальную нагрузку на нужные группы мышц и стать сильнее;
- улучшить работу опорно-двигательного аппарата;
- развить волевые качества;
- улучшить работу сердца и сосудов;
- скорректировать вес (при необходимости).
Тренировка при соблюдении мер по интенсивности нагрузки, под пристальным тренерским надзором не способна навредить подрастающему организму.
Если ребенок стремится достичь в дальнейшем успехов в любом из видов спорта (плавании, футболе, единоборстве и т.д.), то функциональные тренировки позволят получить ему необходимую базу.
Выбирайте для спортивных занятий ребенка современный фитнес клуб Janinn Fitness
Janinn Fitness для детей предлагает функциональные тренировки, где нагрузки варьируются с учетом возраста и индивидуальных особенностей.
Мы ждем ваших детей на занятия в наши семейные клубы в Строгино и Красногорске. Они будут заниматься в пространстве, оснащенном всем необходимым для тренировочного процесса.
У нас:
- профессиональные тренеры с большим опытом;
- современное оборудование для тренировок;
- оптимальные цены;
- первоклассный сервис;
- особая атмосфера.
Мы поможем вашему ребенку стать:
- сильнее;
- стройнее;
- выносливее;
- здоровее;
- увереннее в себе.