Настольный теннис для детей
Настольный теннис для детей — одна из увлекательных и популярных спортивных активностей. Это спортивная игра двух детей, которые используют целлулоидный мяч и ракетки, чтобы выявить победителя за игровым столом с разграниченной сеткой. В настольный теннис можно сражаться 2 на 2, а также 4 на 4. Настольный теннис требует больших энергозатрат. Способность освоения правил, технических нюансов настольного тенниса появляется, как считают психологи, у ребенка семилетнего возраста, но некоторые готовы уже и с пятилетнего. Занятия теннисом дают возможность соревноваться, что увеличивает интерес у детей, особенно у любителей конкуренции.
Юных поклонников настольного тенниса на пути к освоению дисциплины ожидает прохождение нескольких этапов подготовки:
- общей физической подготовки с изучением основ, правил, приемов настольного тенниса;
- отработки ударов, движений;
- развития выносливости, прыгучести, скорости реакций, движений;
- совершенствования и обучения новым техникам настольного тенниса;
- получения званий и разрядов при выполнении контрольных нормативов по настольному теннису.
Настольный теннис требует серьезной работы над собой. Тренировочные занятия проходят с отработкой:
- правильного захвата ракетки;
- стоек;
- передвижений;
- подач;
- двухсторонних ударов, контрударов;
- защиты.
Работа со стенкой, на тренажерах при обучении настольному теннису играет не последнюю роль.
Чем полезен настольный теннис?
Играть в настольный теннис не только интересно, но и полезно. Он помогает ребенку:
- развить двигательную активность рук;
- улучшить манеру письма;
- развить мышление;
- укрепить иммунитет.
Кроме того, настольный теннис ребенку помогает развивать тело, становиться более внимательным, быстрее реагировать на действия, укреплять зрение.
Наряду с этим для детей занятия настольным теннисом благоприятны в психологическом плане. У ребенка, который систематически посещает тренировочные занятия по настольному теннису на протяжении длительного времени, развиты:
- устойчивость к стрессам;
- организованность;
- стремление к достижению поставленных целей.
Настольный теннис детей делает лучше и здоровее. Подходит и девочкам, и мальчикам. Победы в состязаниях настольного тенниса детей окрыляют и подталкивают к новым достижениям. Но выбирая настольный теннис в виде дополнительной физической нагрузки для детей, стоит учитывать состояние здоровья, склад характера и индивидуальные особенности.
Настольный теннис: минусы и противопоказания
Настольный теннис практически не травматичный вид спорта. Но есть риск получить искривление позвоночного столба, поскольку игра идет одной рукой. Можно научиться, играя в настольный теннис, действовать поочередно двумя руками.
У этого вида спорта нет жестких противопоказаний. Не стоит заниматься настольным теннисом, если есть:
- сколиоз;
- близорукость высокой степени;
- катаракта;
- проблемы с давлением;
- порок сердца.
Приводите своего ребенка на занятия настольного тенниса в Janinn Fitness
Двери спортивно-оздоровительного центра Janinn Fitness открыты круглосуточно для любителей спорта и здорового образа жизни. В Строгино и Красногорске центры предлагают программы для занятий настольным теннисом специально для детей.
Центр Janinn Fitness гарантирует:
- индивидуальный подход к каждому ребенку;
- все для интересных и комфортных тренировочных занятий;
- удобное расписание;
- оптимальность цен;
- профессионализм тренерского состава;
- занятия на современных тренажерах в специально оборудованных залах;
- сервис на высшем уровне.
Обучение игре в настольный теннис в Janinn Fitness вашего ребенка пройдет комфортно и увлекательно.