Pilates
В нашем фитнес-клубе пилатес в Строгино длится около 50 минут. За это время можно сжечь до 270 ккал. Они включают в себя комплексы упражнений на укрепление и растяжку, строго направленные на внутренние мышцы, стабилизирующие состояние позвоночника и улучшающие фигуру. Преимущество тренировки в том, что она проходит под расслабляющую музыку.
Что такое пилатес?
Пилатес необходим, чтобы:
- укрепить тело;
- сделать фигуру стройнее;
- повысить эластичность тела;
- избавиться от ненужной жировой ткани.
Пилатес может практиковать большинство из нас, потому что это открытая и дружелюбная тренировка. На занятиях пилатесом в нашем фитнес-клубе в Красногорске будут хорошо себя чувствовать как начинающие, так и продвинутые спортсмены всех возрастов. Эти упражнения подходят даже тем, кто страдает различными дегенерациями и дефектами позвоночника. Упражнение помогает укрепить мышцы спины и разгрузить позвоночник. Такие тренировки в Строгино можно считать элементом реабилитации спортсменов после травм. Они помогут восстановиться, снизить напряжение и сформировать отличную работоспособность нашего организма. Все это для того, чтобы поддерживать себя в форме даже в перерыве от профессиональных тренировок. Дополнительным преимуществом является расслабляющая музыка, которая обязательно улучшит ваше самочувствие.
Пилатес помогает восстановиться. История создателя упражнений также доказывает их оздоровительный эффект. До разработки программы тренировок Джозеф Пилатес болел, в том числе астмой и рахитом. Благодаря упражнениям он перестал болеть, обрел здоровое и подтянутое тело, а занятия мотивировали заниматься другими видами спорта, например, катанием на лыжах или дайвингом. Наш красногорский тренажерный зал позволит с помощью пилатеса отвлечься от городской суеты и полностью расслабиться.