Йога
Древнее искусство йоги и восточных практик недаром стало популярным направлением фитнеса.
Медитации тренируют тело и разум, снимают накопившийся стресс.
В процессе занятия растягиваются мышцы, улучшается мобильность суставов, укрепляется мелкая мускулатура.
Тело становится выносливым и гибким.
Развитие этих качеств принесет пользу уже сейчас, не говоря уже о состоянии здоровья в преклонном возрасте.
AntiGravity Yoga
Фитнес-программа объединяет элементы балета, танца, гимнастики, пилатеса, акробатики и классической йоги. Йога AntiGravity предусматривает использование подвесного оборудования в виде шелкового гамака.
YOGA HATHA
Практика с использованием асан, энергетических замков, дыхательных техник и методов релаксации. Занятие направлено на нормализацию всех систем организма. Мышцы приходят в состояние оптимального тонуса благодаря снятию спазмов и укреплению слабых зон тела.
YOGA POWER
Интенсивная программа, которая развивает силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Yoga Power – это динамические связки с силовыми позами, упражнениями на развитие функциональной гибкости, силы и постановку ритмичного дыхания.
YOGA THERAPY
Программа для тех, кто нацелен на решение проблем с позвоночником и суставами, а также хорошая альтернатива занятиям йогой для начинающих. Общий эффект от занятий — укрепление мышц спины, брюшного пресса, тазового дна, развитие подвижности суставов и силовой выносливости, вытяжение и расслабление мышц, формирование правильной осанки.
YOGA ISVARA
В основе методики лежат уникальные принципы, позволяющие человеку научиться тонко управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности. Особое внимание уделено тщательной отстройке асан и дыханию.
YOGA ВИНЬЯСА
Виньяса — одна из современных систем хатха-йоги. Динамическая практика, которая включает последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами. Занятия подойдут как начинающим, так и продвинутым практикам.
АВТОРСКАЯ YOGA
Практика хатха-йоги, включающая в себя авторские техники. Занятие способствует глубокой проработке мышечного корсета, повышению гибкости тела, выработке выносливости.
Студии или персональные тренировки помогут достичь высоких результатов в любом виде восточных практик.
Приглашаем Вас записаться на занятия йогой в наш фитне-клуб «Janinn Fitness», расположенный в шаговой доступности от станций метро Строгино и Мякинино. У нас есть различные программы упражнений, которые подойдут даже новичкам.
Информацию о стоимости абонемента, вы можете уточнить у нашего менеджера.
Предложение действительно для новых клиентов клуба. Приглашение для разового посещения – на одну персону.