NORDIC WALKING
Дорогие друзья! Мы приглашаем Вас на новую студию Nordic Walking. Спортивный инвентарь мы предоставляем. Не упустите возможность насладиться погодой и прогулкой!
Оздоровительный потенциал скандинавской ходьбы доказан немецкими учеными.
При ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. При такой тренировке получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела.
С другой стороны, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости.
Скандинавская ходьба способствует тренировке мышц сердца, тренирует чувство равновесия, и координацию движений и является идеальным средством для улучшения осанки.