Байер Элина

Персональный тренер

Образование:

• Колледж фитнеса и бодибилдинга Бена Вейдера, специальность “Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, Миофасциальный фитнес”
• Фитнес-школа Тенсегрити, специалист
• Инструктор Pole Fitness

Специализация:

• Силовой тренинг с оборудованием и без
• Функциональный тренинг
• Диагностика проблемных зон
• Развитие выносливости, гибкости и мобильности
• Миофасциальный фитнес
• Stretch (все тело)
• Работа с тазовым дном и дыханием
• Коррекция осанки (увеличенный грудной кифоз, гиперлордоз поясницы, «вдовий горбик»)
• Работа со стопой, коррекция плоскостопия
• Тренировки TRX, BOSU
• Работа с координацией и вестибулярным аппаратом
• Тренировка глаз
• Акробатика на пилоне
• Pole dance