Байер Элина

Персональный тренер

Образование:

• Колледж фитнеса и бодибилдинга Бена Вейдера, специальность “Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, Миофасциальный фитнес”
• Фитнес-школа Тенсегрити, специалист
• Инструктор Pole Fitness

Специализация:

• Силовой тренинг с оборудованием и без
• Диагностика проблемных зон
• Развитие выносливости,гибкости и мобильности
• Stretching
• Работа  с тазовым  дном (соматический подход )
• Коррекция осанки (увеличенный грудной кифоз, гиперлордоз  поясницы, «вдовий горбик», работа со стопой)
• Миофасциальный релиз